|
Мой любимый вариант завтрака. Белковый омлет, творожный сыр и слабосоленая форель, всего 135 ккал 💞
|
1197 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 105.97g | Carbs: 48.30g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Азбука Вкуса Форель Слабосоленая Ломтики , ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: O12 Протеиновое Мороженое Фисташка, Isola Bio Органический Рисовый Напиток с Миндалем, Нияма Греческий Салат, Нияма Мисо Суп. Dinner: ВкусВилл Закуска Закарпатская, Calve Австралийский Барбекю Соус, Свой Урожай Грибы Лисички , ВкусВилл Сосиски Индейка-Брокколи-Морковь. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut. more...
|
|
 Comments
На сколько хватает сытости? Я бы наверное не наелась, хотя белок в целом сытный
19 Jul 20 by member: ksuletters
|
о, это будет мой завтрак завтра👍 интересно, если заменить омлет на блин, сколько будет калорий?
19 Jul 20 by member: puhlik❤
|
В омлете получается всего 50ккал, потому что он состоит только из белков. Калорийность блина будет выше, но для завтрака почему бы и нет)
19 Jul 20 by member: katyarubtsova97
|
В принципе получается сытно. Но я ещё добавляю протеиновое печенье/батончик/фрукты/орехи или ещё что-то, что хочется))
19 Jul 20 by member: katyarubtsova97
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katyarubtsova97's Weight History
|