|
Yağ yakımımın son 2 haftadır neredeyse durma seviyesine gelmesinden dolayı IF diyetine başlıyorum.
|
1869 kcal
|
Fat: 65.16g | Prot: 149.82g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Egg, Egg White, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Beef Outside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Dinner: Antrikot, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
a - 4 hours and 9 minutes, Resting - 10 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours and 23 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|