Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 169.96g | Carbs: 159.24g.
Breakfast: Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель Отварной, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Магнит Икра Свекольная. Lunch: Mirel Муравейник, Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Картофель Отварной, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Вафли. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|