|
сегодня как-то углеводно, но в рамках калорий. даже энергетик умудрилась впихнуть. со следующей недели уменьшаю до 1400 ккал. вес потихоньку падает.
вкусненького хочется, состояние пмсное, но кд так и нет. гормончики шалят, к врачу не попасть(
|
1465 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 81.48g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ашан Сыр Рикотта, Кокосовые оладьи. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кокосовые оладьи, Запеканка. Dinner: ВкусВилл Пармезан Швейцарский , Ашан Салат Микс, Спагетти, Лисички в Сметане. Snacks/Other: Маркет Перекресток Пармезан, Вкусные Консервы Рижские Шпроты, Дикси Виноград Кишмиш, Помело, Drive Энергетик Apple Blast . more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|