Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 133.53g | Carbs: 68.64g.
Breakfast: Zeytinyağı, Soğanlar, Domatesler, Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Lunch: Muz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt(2020 Güncel). Dinner: Şehriye Çorbası, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Ceviz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArrowKizil's Weight History
|