|
Обед на 300 ккал примерно. Что добавить не знаю , как умудряются некоторые обед добрать до 800 ккал🤷♀️
|
1133 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 54.39g | Carbs: 111.97g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Брокколи. Dinner: Королевская Ватрушка, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
 Comments
Рис или булгур ещё добавить , авокадо в салат ) будет больше кк
17 Jul 20 by member: Irena_12
|
Вы бы не весили 60 кг если бы не знали как добирать прием пищи до 800кк
|
Я могу легкостью добрать жареной курицей и картошкой фри ! Надо ведь чем то полезным вместо этого всего 🤷♀️
17 Jul 20 by member: milashka4489
|
Большинство худеющих мучает вопрос,как бы не перебрать с калориями....😉😜
17 Jul 20 by member: liliyakolesnikova333
|
Салат можно заправить сметаной,на гарнир гречка,рис или молодой картофель.😉👍✌
17 Jul 20 by member: liliyakolesnikova333
|
Я бы орехами добирала)) беспроигрышный вариант))
17 Jul 20 by member: рост средний
|
17 Jul 20 by member: kleosochi
|
я бы тоже за правила бы салат сметаной. люблю в такой салат сыр фету кубиками. орехи.
17 Jul 20 by member: Fkusaeva2019
|
17 Jul 20 by member: alexandra120490
|
как можно одной травой наестся🤷
17 Jul 20 by member: Валерия Коршикова
|
17 Jul 20 by member: Ork Bo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milashka4489's Weight History
|