Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
70.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 39.51g | Carbs: 130.86g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kavrulmuş Patates, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti. Lunch: Nescafe Sade, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, City Farm Karabuğday Patlağı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Sirke, Yeşil Biber, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Mlife Tarhana Cipsi, Mlife Tarhana Cipsi, Simbat Badem İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|