Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 145.70g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Danke Сыр Тильзитер , Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Здравушка Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Земляника, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Здравушка Творог 1%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|