|
Кабачкова запіканка на вечерю 250 ккал 20/10/20. Смачно!
|
1830 kcal
|
Fat: 83.71g | Prot: 82.27g | Carbs: 191.07g.
Breakfast: Конфеты финики и орехи, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сильпо Нектарин, Панкейк великий, Сыр Брынза, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из зелёной гречки. Lunch: Grengy Батончик, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Добробут Мука Кукурузная, АТБ Кабачок, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры, Борщ. Dinner: Кабачковый пирог, Favita Сыр Мягкий, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, Сильпо Авокадо Хаас, П Помидоры, De Luxe Оливковое Масло. Snacks/Other: Желе ряжанка 2,5%, Банан Банан, Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). more...
|
|
 Comments
16 Jul 20 by member: shianastasia84
|
16 Jul 20 by member: ernsttetiana
|
Рецепт є в Інстаграм tanjushka_ya
16 Jul 20 by member: perewalowa
|
2 невеликі яйця
300г кабачка
50г сиру
50г м'яса (ковбаси, шинки і т.п)
50г грибів (можна без них)
40г борошна (у мене кукурудзяне)
Зелень
Сіль, перець, пряності
Кабачок натерти на терці, посолити, викласти в сито, аби стік сік. Потім ще й руками гарно відтиснути, аби кабачок залишився якомога сухішим.
Додати яйця, спеції, зелень, порізані пластинками гриби, натертий сир, ковбасу чи м'ясо кубиками. Спробувати на сіль. В кінці додати борошно, викласти тісто в форму. Зверху я ще трішки в присипала сиром та сушеними томатами. Запікати до золотавого кольору ( у мене приблизно 30хв).
17 Jul 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|