|
Сегодня проходила плановую мед комиссию. Запись: ИМТ на 3(!!!)кг. Да мне эти 75кг сейчас в радость. В прошлый раз было 88кг и врач сказала, что я "статная, красивая женщина"))) Где у них логика??))
График питания сбился, т.к. перед сдачей анализов нельзя есть. Поэтому до обеда только воду пила. Показал превышение холестерина в крови(
В 14:00 пришлось довольствоваться едой из кафе и снова по кабинетам.
Вечером переела.
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 61.26g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Вода. Lunch: Хлеб, Хлеб, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом, Селедка под Шубой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Вода. Dinner: Безе, Салат Овощной со Сметаной, Велком Сосиски Молочные, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Клубника с Сахаром, Био Баланс Биокефирный 1%, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Working - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|