beemasma's Journal, 16 Jul 20

rasanya ky mau flu, pgn e yg panas2 seger2.. seadanya dieksekusi.. total 300an kalori.. stay sehat ya temen2 fs..

---

1135 kcal

Fat: 34.47g | Prot: 73.51g | Carbs: 138.68g.   Breakfast: Mama Suka Rumput Laut Panggang,  Pepaya,  Nanas,  Ikan Asin, Indomaret Jamur Kuping,  Jamur Portabella,  Kecambah,  Pepes Tahu, Quaker Oatmeal. Lunch:  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Udang,  Nasi Putih. Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2),  Wortel Dimasak,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Telur Rebus. Snacks/Other:  Jeruk,  Keripik Singkong. more...