Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 53.44g | Carbs: 191.01g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Банан, Кезский Сырзавод Кефир 2,5%. Lunch: Сметана 20%, Восточный Сосиски Молочные, Bonduelle Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Красная Фасоль (Консервированная), Увелка Чечевица Зелёная. Dinner: Банан, Вятич Квас для Окрошки, Огурец (с Кожурой), Сервелат, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Other: Топтыжка Мороженое Пломбир с Ароматом Фисташки в Вафельном Рожке, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Хлеб Черный, Помидоры. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|