|
Моя вкусная запеканочка Зебра🦓 🤗 Вся запеканка 700гр (примерно 4 порции) 150г - 235 ккал БЖУ - 23/9/15,5 По-моему отличный вариант для завтрака или перекуса 😁👌
|
999 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 79.21g | Carbs: 88.22g.
Breakfast: Запеканка творожная Зебра. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Ярмарка Кускус. Dinner: ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах , Помидоры, ВкусВилл Соус Песто Классический, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле. Snacks/Other: Кексы морковные, Вкуссвилл Сыр «Моцарелла» без Лактозы, Красные Помидоры. more...
|
|
 Comments
а можно рецепт? так много белков. основа - творог?
16 Jul 20 by member: FcDantes
|
FC Dantes, конечно можно🤗
* Творог 5% - 450г
* Яйцо - 2 шт
* Крахмал кукурузный - 25г
* мука рисовая - 25г
* Йогурт 4,5 - 100г
* Сахарозаменитель - 2,5 ст л
* Какао - 2 ст л
Все смешать блендером.
Разделить тесто на 2 части, кроме какао.
В 1 добавить какао.
Выкладывать по очереди, чередуя белое тесто и с какао.
Выпекать 40 мин при 180 градусах.
Остудили, положили в холодильник на пару часов или ночь и можно кушать.
Но я все равно люблю греть еду, поэтому можно и так. Если добавить сироп с маракуйя, про который я писала вчера, то получается ещё вкуснее😁
16 Jul 20 by member: fatalita28
|
16 Jul 20 by member: FcDantes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatalita28's Weight History
|