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Lily***
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16 Jul 20
Lily***'s Journal, 16 Jul 20
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🍴189kcal 보양 닭가슴살미역국🍴
레시피:
오테이스트미역국에 원하는만큼 물을 넣고 마늘 3개를 넣는다.
간이 약하면 진간장으로 간을 하거나 더 끓이고 간이 세면 물을 더 붓는다.
밥 한숟갈을 넣는다.
원하는 크기로 자르거나 찢은 무염 닭가슴살 100g을 넣어 끓여주고 참기름을 살짝 두르면 완성!
🍽Chicken breast Seaweed soup
it is good for my health.🍽
View Diet Calendar
, 16 July 2020:
1710 kcal
Fat: 69.61g | Prot: 72.88g | Carbs: 207.18g.
Breakfast:
참기름, 마늘, 현미잡곡밥, 오테이스트 손맛 미역국, 아침 아침닭가슴살(무염).
Lunch:
동원 알래스카크랩스, 토마토.
Dinner:
허쉬 허쉬초콜릿드링크 쿠키앤크림, 몰티져스 몰티져스, 김치볶음밥, 곱창전골, 스타벅스 (Starbucks) 부드러운 생크림 카스텔라.
Snacks/Other:
저칼로리 레모네이드.
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11 Supporters
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Comments
만드는 과정만 읽어도 고소한 맛이 뿜뿜!
15 Jul 20 by member:
Faust01
Faust01 닭가슴살 미역국과 삼계탕 그 어느 사이에 있는 보양식 다이어트 버전이에요!ㅋㅋ 고소한 참기름향이 뿜뿜!😋
15 Jul 20 by member:
Lily***
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