Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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51.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1976 kcal
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Fat: 100.34g | Prot: 155.26g | Carbs: 134.29g.
Breakfast: 薄切りハム, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁. Lunch: チーズ入り卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, カレー味噌マヨチキン. Dinner: マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1459 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Gaining 12.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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