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바챌 종료 2주.. 매일이 치팅이었던거 같은데 체중&근육량 증가. 체지방 감소.. 대체 무엇?! 잘 먹고 운동 열심히 하기로!
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1295 kcal
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Fat: 46.55g | Prot: 66.92g | Carbs: 155.00g.
Breakfast: 현미밥, 돼지고기김치찌개, 상추, 삶은 계란, 어묵볶음, 오이무침, 아몬드멸치볶음, 마늘장아찌, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 사과, 키위 열매. Lunch: 볶음밥, 연어스테이크. Dinner: 토마토, 삶은 계란, 찐고구마, 자두, 천도복숭아. more...
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 Comments
어머 근육량늘고 체지방감소 넘나 부러워요 전 체지방이 어마어마한데
어쩜 저리 적을수 있어요 ~~~
대단하시고 또 축하드려요~~~
15 Jul 20 by member: 이찌미미키키딸라
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기계 오류인가 싶기도요ㅎㅎ 바챌 끝났지만 여기 다른분들거 보며 자극 받고 있어요! 모두 건강하게 관리 하시길요!
15 Jul 20 by member: hj1008
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체지방량 6.2kg 실화인가요? 정말 꾸준히 관리하셨네요! 대단해요👍 좋은 자극주셔서 감사합니다😀
15 Jul 20 by member: Lily***
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와~ 일단 박수👏👏👏 체중만 감량이 아니라 인바디 결과가 좋은 방향으로 바뀌어서 넘 좋네요^^!
15 Jul 20 by member: baekgoo
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15 Jul 20 by member: cream3421
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16 Jul 20 by member: 메리87
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