Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
948 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 42.18g | Carbs: 106.45g.
Breakfast: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Nane, Gün Kurusu, Çerezya Çiğ Badem , Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Menemen, Semizotu. Dinner: Gün Kurusu, Burch Karabuğday Patlağı , Semizotu, Yeşil Biber, Buffa Manda Yoğurdu , Türlü, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mantar. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|