Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
98.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 118.65g | Carbs: 232.55g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Kayısı, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Gün Kurusu. Lunch: Tarhana Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Siyah Üzüm, Feast Frambuaz, Antep Fıstığı, Gün Kurusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koray105's Weight History
|