Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1000 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 73.14g | Carbs: 117.74g.
Breakfast: خبز الريف خبز الريف الأسمر, زعتر بلدي زعتر دقة, زيت الزيتون المركز, الحليب المبخر أو المجفف, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, ملوخية. Snacks/Other: بطيخ كوز العسل, مكسرات متنوعة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghwerefaizatgfgh's Weight History
|