deficaa's Journal, 14 Jul 20

deficaa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ngemil dulu!!! 116 kalori aja kok🥬🥝

View Diet Calendar, 14 July 2020:

1085 kcal

Fat: 30.42g | Prot: 80.79g | Carbs: 124.20g. Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang, Tomat Merah, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Kraft Singles . Lunch: BAYAM, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kraft Singles , Buah Pir, Kacang Mete, Stroberi. Snacks/Other: Mangga, Nasi Ketan (Ketan), Saus Mangga Ketan. more...

76 Supporters Support

Comments

Aduh mau bgt

14 Jul 20 by member: destyarasav21

itu apa aja

14 Jul 20 by member: astymeiga

Resp kk

14 Jul 20 by member: NurulBintang

apa saja itu kak?

14 Jul 20 by member: Yuni Suwati

putihnya tu apa ka

14 Jul 20 by member: isyahmd

waah kok bisa rendah kalori kakk, boleh bagi resep? 😍😍😍

14 Jul 20 by member: alexandersfck

resep nya dong kk

14 Jul 20 by member: eghaaputririyadi

itu nasi ketan ya?

14 Jul 20 by member: tns_02

tp itu gula nya tinggi ... gula tinggi juga g bagus buat tubuh buat bsk mulai olga lagi g maksimal

14 Jul 20 by member: lindafajar

@lindafajar tp kalo gula dr buah gpp kan kak? mungkin itu kuahnya dr fiber creme..

14 Jul 20 by member: annisanisita

inginn

14 Jul 20 by member: rhs123

👣

14 Jul 20 by member: Nhellebore

14 Jul 20 by member: Marcelina Dinata

15 Jul 20 by member: Ayaa24

bagi resep dong kak

15 Jul 20 by member: blinksparkle

🐾

15 Jul 20 by member: nafasyadinda2

bagi resep kak

15 Jul 20 by member: kawaiigums

👣

15 Jul 20 by member: Auliya Saphira

Resep

15 Jul 20 by member: shefayul

Mangga 70gr Nasi ketan 60gr Untuk saus 1. Tropicana slim santan 10 gr 2. Maizena 5gr 3. Gula tropicana 2 sachet 4. Skimmed milk greenfield 250ml -Itu jadinya 250ml ya saus nya. Gak aku pakai semua. Kalau mau lebih kentel pake maizena lagi, tapi ya nambah lagi kalorinya ehhee -per 20ml sausnya 12kalori. -ketan dimasak biasa tanpa santan

18 Jul 20 by member: deficaa


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

deficaa's Weight History

View Complete History

deficaa's Journal, 14 Jul 20

Submit a Comment

deficaa's Weight History