Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 215.33g | Prot: 124.67g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Nestle كيموكونو, باذنجان باذنجان مقلي, الطماطم, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: Puck Cream قشطة, البامية المطبوخة, فطير مشلتت, سمن بلدى سمن بلدي, قوانص دجاج. Dinner: بطيخ بطيخ أحمر. Snacks/Other: McVities Golden Oat, الليمون, القهوة, التمر, القهوة. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|