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1527 kcal
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Fat: 130.47g | Prot: 51.74g | Carbs: 45.12g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Lunch: 무순, Mila 마스카포네, 아보카도오일, 알라 알라 하바티 슬라이스, 알라 무염버터, 알라 무염버터, 헌트 토마토 페이스트, 디벨라 홀 토마토 통조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 식사용 와인, 양파, 셀러리, 당근, 다진 돼지고기, 다진 소고기, 달걀, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Dinner: 서브웨이 아보카도, 서브웨이 에그마요 샐러드. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 코스트코 무지방 그릭요거트, 이마트 아보카도. more...
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 Comments
15 Jul 20 by member: 은초롱마미
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15 Jul 20 by member: 은초롱마미
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은초롱마미님, 살림하다보면 자기한테는 소홀해지기 쉽잖아요. 누가 챙겨주는 것도 아니구요. 그래서 적어도 하루 한끼는 맛있고 보기좋게 차려 먹으려고 노력하고 있어요.
체중은 목표체중 되고 칼로리를 늘렸는데도 키토식이라서 그런지 좀더 감량이 되었고, 건강검진 대장내시경때문에 체중이 확 떨어지고, 이후 어느정도 회복되서 현재 체중이 된 후 +- 약간씩 변동이 있는 상태라 지금이 세팅포인트이지 않나 싶어요
15 Jul 20 by member: kuhn31
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