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😱 몸이란거 진짜 정직하네.
뭐 이렇게 다 내가 하는데로 몸에 반영이 다 된다냐.
안된다고 생각했는데 정말 미묘한 차이로 다 반영이
되고 있던거였고
특히 헛지거리하면 바로 바로 피드백 개오져.
다이어트란게 게임만큼 재밌는듯.
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44.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1909 kcal
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Fat: 152.17g | Prot: 69.49g | Carbs: 70.07g.
Breakfast: 황성주 황성주 국산콩 닥터 슈퍼빈 두유, 기버터, MCT오일, 블랙커피. Lunch: Jarrow Formulas 코코넛오일, 술빵, 소고기등심, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 레드와인비니거, 네츄라 아보카도 오일, 올리브오일, 발사믹식초, 양상추, 케일, 새송이버섯, 치커리, 셀러리, 아보카도, 적양배추, 삶은 계란. Dinner: 계란후라이, 깨, Adams 피넛버터, 콩국물, 해조미 미역국수. Snacks/Other: 커클랜드 피칸. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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