Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 61.38g | Carbs: 48.65g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Semizotu, Çörekotu, Keten Tohumu, Zeytinyağı, Peynes Lor Peyniri, Fındık, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Migros Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Çilek. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|