Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
70 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
573 kcal
|
Fat: 10.58g | Prot: 62.00g | Carbs: 51.37g.
Breakfast: فلافل, فول, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الخيار (مع القشرة). Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), ارز بشعرية ارز بشعرية, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
basmadiab171's Weight History
|