|
Завтрак получился на 608 калорий. Яишница с помидорами и сосисками, кофе с молоком, жаренный тофу, мусс с малиной (половина баночки). Вкусно. Сытно. Калорийно.
|
1048 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 64.68g | Carbs: 79.73g.
Breakfast: ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной, Жареный Тофу, Вкусвилл Ассорти Колбасок для Жарки и Гриля Бавария, Жареное Яйцо, Красные Помидоры, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пискаревский Сметана 20%, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Персики. more...
|
|
 Comments
Столько калорий я ем за 2 дня
13 Jul 20 by member: Safiya2000
|
13 Jul 20 by member: Safiya2000
|
Safiya2000, я бы сказала, что рпп у Вас..600 ккал за 2 дня - это беспредельно мало
13 Jul 20 by member: Larusik
|
600 ккал за 2 дня? Вот это как раз рпп...а тут нормальный здоровый завтрак
13 Jul 20 by member: krustycrafts
|
Сосиски может не супер, но если хочется, почему нет. Главное в дневную норму вписаться
13 Jul 20 by member: krustycrafts
|
У меня в день получается 900 -1100 калорий. В свою норму в 1400 не выхожу, так как закладываю погрешность в подсчётах еды (на всякий случай). Ну и за 2 недели минус 2,2 кг😁
Плюс немного ленивого спорта или ходьбы.
И мне действительно нравится именно такой способ похудения, так как я более не испытаю желания много съесть, не испытываю дикий голод или упадок сил с утра.
Кажется, я нашла идеальное решение💪
А после уменьшения жировой прослойки можно и чуть подкачаться 😸
13 Jul 20 by member: DariaArgi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaArgi's Weight History
|