|
уезжала на природу на 3 дня и набрала 1.6кг. вес сейчас 53.9-максималка. буду есть на 700-900кк завтрак 354кк сырники со сметаной
|
1179 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 53.13g | Carbs: 99.50g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Lunch: Сыр Гауда, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сырники Домашние. Dinner: Колбаса Докторская, Перекресток Хлеб Солодовый. Snacks/Other: Strike Напиток Слабоалкогольный, Персики, Нектарины. more...
|
|
 Comments
не стоит так урезать каллории, не мучайте организм. питайтесь на свою норму, уверяю, за три дня + 1,6 кг жира не мог бы набраться, просто задержалась вода.
13 Jul 20 by member: sonyavolkova1112
|
я достаточно знаю свой организм и то как он реагирует
13 Jul 20 by member: rpp-rusalka
|
тем более это всего на 300-500кк уменьшить,не до 400 кк в сутки
для меня это норма
13 Jul 20 by member: rpp-rusalka
|
Организм может свой вы и знаете, а вот анатомию видимо плохо. Организму необходимы все макро- и микроэлементы. А также «полезные» жиры, чтобы гормональная система была в норме. Таким низким калоражем вы наносите своему организму врем. Нельзя опускаться ниже 1200-1400 ккал. И к тому же все потерянные кг, на такой низкокалорийной диете потом возвращаются , ещё и с +!
13 Jul 20 by member: vasilisaelena
|
идите нахуй со своими ненужными советами.все это я знаю прекрасно.просто мне похуй на свой организм.
13 Jul 20 by member: rpp-rusalka
|
700 калорий это много, попробуй есть 70, ну или вообще 7. думаю огурчика и стакана воды в день хватит
13 Jul 20 by member: パンナ・コッタ
|
13 Jul 20 by member: sanya.ponomareva.4
|
13 Jul 20 by member: vasilisaelena
|
это конечно глупая шутка, но я за такое же время скинула 1,6 кг, ясно теперь куда.....
14 Jul 20 by member: lolohelt
|
я за 2 дня шашлыков 2,4 кг прибавил..
может это вода задержалась?😄
14 Jul 20 by member: sneg0m
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rpp-rusalka's Weight History
|