Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 55.19g | Carbs: 144.90g.
Breakfast: Kayısı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Dinner: Çoban Salatası, Semizotu, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Çerezya Leblebi Şekeri, Siyah Üzüm, Fındık, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı, Fındık, Eker Sakızlı Muhallebi, Kuru Erik, Badem, Kuru Kayısı. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|