Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 120.96g | Carbs: 182.15g.
Breakfast: Granola de amendoim, Café de baunilha, Nestlé Iogurte Limão e Cookies, Prozis Manteiga de Amendoim, Meloa, Pasta de Pistachio. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Uvas, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Bolo de cenoura e limão, Arroz Integral Instantâneo, Feijão Verde, Kiwi. Dinner: Courgette (com Sal, Escorrido, Cozido), J. D. Gross Chocolate 85%, Maçã, Chocolate Branco Fit, Gelado de Banana, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Lidl Creme de Curgete. Snacks/Other: Bolo de cenoura e limão, Uvas, Alesto Frutos Secos Mix, Granola de amendoim, Nestlé Kvarg Stracciatella. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
CajuDietaFlex's Weight History
|