|
Главное соблюдать норму и всё будет гуд🙂
|
53.4 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 81.33g | Carbs: 140.78g.
Breakfast: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Эконива Молоко 2.5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Авокадо, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Мой Кефир Авида 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . Lunch: Смуззи с Клубникой Бананом и Творогом, Фунчоза с Грибами Шитаке, Болгарский Перец. Dinner: Омлет с 3 Белками и 1 Желтком. Snacks/Other: Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково Кремовой Начинкой Кокос без Сахара, Богдаша Молоко 2,5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , Творог 9%, Нектарин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|