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오늘의 샐러드^^ 간만에 아일랜드 드레싱을 약간 넣은 정상적인(?) 샐러드를...ㅠㅠ 넘 좋네요ㅋㅋ
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1838 kcal
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Fat: 105.30g | Prot: 114.60g | Carbs: 91.22g.
Breakfast: 버터, 에스프레소 커피, 파르카디아 멸균우유(지방3.5%). Dinner: 메를로 와인, 굽네치킨 고추바사삭, 오뚜기 토마토 케챂, 청정원 고소한 마요네즈, 아마씨, 아로니아, 파프리카, 토마토, 이마트 얼갈이 배추, 치커리, 시금치, 상추, 다노샵 디오일 3그램 트러플. Snacks/Other: 버터, 아메리카노. more...
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2111 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
12 Jul 20 by member: marsstar7
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식단은 거짓말 안해요. 비정상적(!)으로 꾸준히 클린하게 식단 하고 계시니까 곧 드라마틱한 체중감량 서식 있을거라 기대되네요. 화이팅! 🙏
12 Jul 20 by member: harley1004
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marsstar7/ 제가 평소에 지방보다는 단백질과 탄수 위주로 먹어왔었나봐요 ㅎㅎ 보통은 그렇겠지만.. 지방을 일부러 먹어보려고 하니 쬠 힘들어요 ㅋㅋ 식기도 기름땜에 설거지를 엄청 꼼꼼히 해야 하구!
13 Jul 20 by member: baekgoo
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angelhera/탄단지 비율을 1:2:7로 먹어봤더니 땀이 너무 많이 나고 신경도 날카로워지고 머리도 좀 푸석해지더라구요. 2:2:6으로, 아님 적어도 1.5:2:6.5 정도로 먹으면 그나마 괜찮았어요ㅎㅎ 응원 감사히 받구 열심히 지속해보겠습니다!
13 Jul 20 by member: baekgoo
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저도 단탄지 비율 맞추기가 넘 어렵더라구요 😧
14 Jul 20 by member: Belinda Kim
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탄수화물을 피하려니 먹을게 많이 없다는 걸 알아서 새삼 놀랐고.. 이 세계에 평화를 가져오는 것이 탄수화물이라는 것 또한 새삼 깨달았습니다...😂😂😂
14 Jul 20 by member: baekgoo
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탄단지 1;2;7은 정말극한다욧인듯요
정말쉽지않아요...그러니 쭉쭉빠진다고하겠죠^^살과함께머리카락도...
15 Jul 20 by member: 은초롱마미
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맞아요 저 저탄고지 오래했는데 머리카락 실종되고 싸움닭됐어요 ㅋㅋㅋ
15 Jul 20 by member: Belinda Kim
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