Sama pak, fokusnya biar tetap bs makan banyak. Wkkwkw
12 Jul 20 by member: bumiround
|
Bang Aming mah sll mkn bnyk ..... duren se kebonnya sm nasi padang 😁😁✌✌
12 Jul 20 by member: Bunda setia
|
@bumiround Tosss dulu kita 🙌🙌🙌😁😁😁🤭🙏🙏
12 Jul 20 by member: Aming73
|
@bunda setia....nah itu Bund tujuannya,wkwkwkwk 🤭🤭🤭🤭🤭🙏🙏🙏🙏🙏
12 Jul 20 by member: Aming73
|
Teteeuuppp 😂 aku juga sih
12 Jul 20 by member: auliarhmwt
|
HELO KAK... MAAF Y KAK NUMPANG INFO!!!
KAMI BIKIN GRUP FATSECRET LHO KAK DAN PESERTANYA SUDAH BANYAK... AYOK SEGERA BERGABUNG Y KAK JIKA BERMINAT BISA LANSUNG HUBUNGI NO INI (085850887628) GRATIS TANPA DIPUNGUT BIAYA SEPERPUN. DAN TIDAK ADA PAKSAAN JUGA YA KAK... HANYA YG BERMINAT SAJA. BOLEH JUGA MENAMBAH TEMAN DAN BERBAGI ILMU DG YANG LAIN. BISA JUGA UPLOAD FOTO TENTANG MAKANAN ATAU TRANSFORMASI BADAN KITA BEFORE AFTER UNTUK MEMOTIVASI PESERTA LAINYA.
12 Jul 20 by member: pakdesalma
|
12 Jul 20 by member: PejuangDietSehat73
|
12 Jul 20 by member: ricokoy
|
13 Jul 20 by member: Aming73
|
@sevenwarior 🏋️🏋️🏋️😎😎😎👍👍👍😁😁😁
13 Jul 20 by member: Aming73
|
13 Jul 20 by member: Aming73
|
Sehari makan berapa kalori bro?
Gua cuma cuma sanggup makan rata rata 2400 kalori, itu jga udah ga kuat.
13 Jul 20 by member: ricokoy
|
@ricokoy ...gw skr di 2.750 Masi sering lapar,rata rata mingguan result di angka 2.800 bro...
Kalo susah makan banyak, intensitas latihan tambah lagi,hehehe.. biar metabolisme naik,TDEE juga naik,dijamin gk bakal susah makan,wkwkwkwk.....kurang malah 🙏🤭😁
13 Jul 20 by member: Aming73
|
Oh gitu bro, gua paling cuma 45 sampai 1 jam kalau latihan.
Oke thx sarannya bro Aming
13 Jul 20 by member: ricokoy
|
@ricokoy....sama sama bro...🙏🙏🙏🙏😊😊😊
13 Jul 20 by member: Aming73
|
Hajaaaaasr banggg
Jangan kasih kendorrrr😂💪
13 Jul 20 by member: Baby AL
|
#Baby Al.....siap bang,apa kabarnya Jambi?🙏🙏🙏😁😁😁
13 Jul 20 by member: Aming73
|
Sehat bang...kpan2 main k jambi bg
Heheh
13 Jul 20 by member: Baby AL
|
13 Jul 20 by member: Aming73
|
Bang memyself apa kbar bang gk pernah update lg
14 Jul 20 by member: Baby AL
|