Háger's Journal, 11 Jul 20

Háger's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

اليوم الخامس OMAD تغير من اللحوم وكده طبق السلطه المفضل مع بيضتين ومعلقتين جبنه قريش وشويه مكسرات بعد الوجبه عشان اكمل السعرات

View Diet Calendar, 11 July 2020:

473 kcal

Fat: 36.55g | Prot: 28.28g | Carbs: 13.41g. Lunch: سلطه(سلمي) سلطه 155جرام, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Dinner: سوداني ١٠٠ جرام سوداني. more...

30 Supporters Support

Comments

بالف هنا 🌹 🌹 ربنا يقويكي

11 Jul 20 by member: Om habiba2020

هو ايه الomad

12 Jul 20 by member: ahmed3wad

حد فاهم البرنامج ده بيعمل ايه

27 Jul 20 by member: nourhan mm

ال OMAD ده بتاكلي وجبه واحده في اليوم كله وتصومي باقي اليوم

28 Jul 20 by member: bofo 123


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Háger's Weight History

View Complete History

Háger's Journal, 11 Jul 20

Submit a Comment

Háger's Weight History