|
|
1288 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 56.03g | Carbs: 165.18g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 5%, Сыробогатов Сыр Голландский, Националь Рис Феникс Отварной, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Растительное, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Националь Рис Феникс Отварной, Азбука Вкуса Биточки Рыбные Запечённые. Dinner: Село Зеленое Сорбет Малиновый, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Черешня, Champion Чернослив без Косточек, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|