Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 140.55g | Carbs: 294.49g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная, Чай, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Epica Йогурт Гранат-Малина, Чай, Пятерочка Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Борщ с Курицей. Dinner: Яблоко Зеленое, Кофе, Магнит Персик, Чай, Макароны Отварные, Рыба Отварная. Snacks/Other: Чай, Лента Мед Майский Натуральный, Рис Отварной. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка 200% - 2 hours, Массонабор мин - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|