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두부마요네즈 드레싱+아마씨+토마토+녹색채소+고르곤졸라 피칸테 치즈 샐러드 ㅋㅋ 샐러드를 많이 먹는다고 먹는데 숫자로 보면 충분한 양의 식이섬유 섭취가 참 어렵다는 걸 느끼는 요즘입니다ㅜ.ㅜ
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1915 kcal
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Fat: 131.72g | Prot: 111.27g | Carbs: 67.70g.
Breakfast: 버터, 매일 휘핑크림, 이디야 카페라떼. Dinner: Navitas 카카오닙스, 매일 휘핑크림, 매일 바이오 플레인요거트, 상추, 시금치, 두부마요네즈, 깻잎, 치커리, 이마트 얼갈이 배추, 토마토, IGOR 고르곤졸라 피칸테 블럭치즈, 멕시카나 후라이드치킨, 간장치킨. more...
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 Comments
10 Jul 20 by member: seleemoney
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10 Jul 20 by member: jenny3088
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두 분 모두 감사해요! 키토식단은 참 어려워요. 좋은 것 같긴 한데 조만간 칼로리법으로 다시 돌아가야겠어요. 잘 모르니까 이런저런 시도를 하게 되니.. 자꾸 비주얼 폭망이라 사진을 못올리겠어요 ㅋㅋㅋ
11 Jul 20 by member: baekgoo
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식이섬유 챙겨드시기 어려우면 정으로 먹으셔도 편하실듯 해요 ~ 💊
11 Jul 20 by member: hhush_
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hhush님/영양제로 섭취하는 식이섬유도 있나보네요! 고맙습니다. 채소는 재고 관리가 너무 어려워서 소량씩만 사고 여러가지 섞어먹으니 변할까봐 전전긍긍하는 면도 있었거든요. 찾아볼게요!
11 Jul 20 by member: baekgoo
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맞아요 식이섬유 20g. 넘기기가 쉽지 않아요..^^;;
11 Jul 20 by member: ssen82
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