vika.90.31's Journal, 11 Jul 20

vika.90.31's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Закрывала станицу, но не заканчивала тренировки. Я не продаю марафоны ,я просто больше не могла видеть такое отражение в зеркале. Разница 4 месяца/3 кг/ 22%жира против 18%. Сложно, но приятно ) продолжаю дальше

View Diet Calendar, 11 July 2020:

1642 kcal

Fat: 72.41g | Prot: 164.14g | Carbs: 87.37g. Snacks/Other: Dr. Oetker Творопыш, Рузское Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Сливочное Масло, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...

1972 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

447 Supporters Support

1 to 20 of 71

Comments

Я по себе знаю, как могут замотивировать чужие фото ! Но мало кто представляет какая реальная работа стоит за этими фотографиями ! Я желаю всем , чтобы реальность превзошла все ожидания ! А критика и сомнения не сбивали с пути ! Блин,это так отвлекает и демотивирует 👹держитесь своего курса

10 Jul 20 by member: vika.90.31

Очень вдохновляет! Спасибо! А какие у вас тренировки?

10 Jul 20 by member: Настя Горча

Отличный результат!

10 Jul 20 by member: Юлия РАС

Умничка!

10 Jul 20 by member: 2628lora

потрясающий результат🔥🔥🔥

10 Jul 20 by member: Eva.h95

Круто.

10 Jul 20 by member: shturm_n

Браво!!!!!!!!!! Молодец!!!

10 Jul 20 by member: KristinchikP

Отличный результат👍

10 Jul 20 by member: TATIana♡

Визуально жира не много , просто подтянуть мышцы и все,а 17% жира это для мальчиков )

10 Jul 20 by member: irakli chkonia

офигеть!

10 Jul 20 by member: Лиза Литвиненко

Красотка 💪

11 Jul 20 by member: M36ner

Залюбоваться можно результатом! Все усилия стоят этого 👍

11 Jul 20 by member: folgaru

Суперское преображение!

11 Jul 20 by member: Алина210

очень красивый результат. тренировки в зале с весом?

11 Jul 20 by member: le-silence

Вот это да 👍 каким спортом занимаетесь? Как питаетесь? Я уже 10 месяцев почти занимаюсь, вес ушёл, все устраивает в этом плане, но низ живота не уходит, а наоборот даже растёт мне кажется 😔 в общем руки опустились с сегодняшнего дня 😔 хочу такое же тело, как у вас 😍

11 Jul 20 by member: prosto_ya92

За четыре месяца??? 😳 Это что же надо делать?

11 Jul 20 by member: @Pure_water

😍

11 Jul 20 by member: Katucha@

Очень здорово! Всегда мотивируют такие Результаты, но на первом фото процент жира никак не 22, а за 30. На втором примерно чуть больше 20. Не знаю чем вы пользуетесь в измерениях но они вам рвут 😊 хотя это в данном случае не имеет значения, так как превосходный результат на лицо.

11 Jul 20 by member: ternova85

А что вы делали ?))))

11 Jul 20 by member: nastasiia4

Спасибо всем за комментарии ) по поводу тренировок - занимаюсь дома, первые 2 месяца только с весом собственного тела( отжиманий , присед, планка, выподы и тд) потом добавила утяжелители и гантели. Вначале была программа Кати Усмановой, прошла марафон, остался доступ к упражнениям и я продолжила самостоятельно .

11 Jul 20 by member: vika.90.31

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

vika.90.31's Weight History

View Complete History

vika.90.31's Journal, 11 Jul 20

Submit a Comment

vika.90.31's Weight History