Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 62.91g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Станем Друзьями Авокадо , Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Estover Творог Рикотта, Жареное Яйцо без Жира, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Махеевъ Фито Мармелад Гранат + Мята, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Чай, Русское Море Горбуша Запеченная , Овощное Рагу. Dinner: Rosso Миндаль , Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Дыня Торпеда, Rosso Миндаль , Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
grekmarina33's Weight History
|