Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 20.89g | Prot: 28.48g | Carbs: 226.33g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кухмастер Икра Из Кабачков, Кофе с Сахаром. Lunch: Махеевъ Джем Черничный, Кухмастер Икра Из Кабачков, Шебекинские Макароны Вареные, Ресторация Обломов Фасоль Гигантская Запечённая с Овощами, Травяной Чай. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Травяной Чай, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Оливковое Масло, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Standing - 2 hours and 34 minutes, Sewing - 1 hour, Reading - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 34 minutes, Singing - 17 minutes, Washing Dishes - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antelinka's Weight History
|