|
Пишу для контроля и сравнения уменьшения веса при повышении и понижении калоража.На данный момент выяснила,что питание на 1900 ккал тоже даёт результат,поднимаю калораж давно( с начала мая),но медленно-неделями сидела на 1750 ,потом заставила себя увеличить до 1800,сейчас первая неделя 1900( лишь вчера слегка не доела).Как говорят: "Будем посмотреть дальше")Вес чуть упал,хм...но, может, это что то с весами...
|
68.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 72.85g | Carbs: 264.34g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Lunch: Батон Нарезной, Суп Куриный с Рисом, Урожай Булка Донецкая. Dinner: Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Батон Нарезной, Сильпо Скумбрия с/с, Помидоры, Печеночные Котлеты, АТБ Банан. Snacks/Other: Верес Икра Кабачковая, Батон Нарезной, Урожай Булка Донецкая, Травяной Чай, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Snickers Криспер, Абрикосовые Косточки, Абрикос. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|