|
egzersiz öncesi ara öğün 180 kalori
|
1742 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 75.64g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Fıstık Ezmesi, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Spagetti, Çilek, Çilek. Dinner: Tavuk Ciğeri, Cacık, Cacık. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
topal topal toplansin yaradin efendim Allah doyursun sizleri yedikleriniz hiç erimesin amin ecmain.
09 Jul 20 by member: akifyilmaz
|
Sizinkiler erimiyor galiba
09 Jul 20 by member: seydacan4343
|
09 Jul 20 by member: sayina55
|
09 Jul 20 by member: seydacan4343
|
bunlar yerine daha doğal kuru meyve, kuruyemiş vs. yerseniz bence daha iyi olur:)
09 Jul 20 by member: SaglikicinFight
|
Bunlarda doğal meyvelerden elde ediliyor
09 Jul 20 by member: seydacan4343
|
İçine bir sürü katkı maddesi ekliyorlar o yüzden dedim sonuçta işlenmiş gıda
09 Jul 20 by member: SaglikicinFight
|
Eti lifalif yapmaz öyle şeyler 😂
09 Jul 20 by member: seydacan4343
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seydacan4343's Weight History
|