Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 94.96g | Carbs: 116.48g.
Breakfast: Льняное Масло, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Жареное Яйцо. Lunch: Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Черная Смородина, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Ашан Сухари из Хлеба, Арбуз, Мистраль Фасоль Черный Глаз, Рис, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
632 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akula_543's Weight History
|