Nesses meus 30 dias de R.A. eu senti uma baixa grande na minha imunidade..tenho rinite a muito tempo e ela ataca raramente...nos últimos 20 dias tem atacado todo dia pela manhã.. resolvi tomar um repositor de vitaminas. Espero que começe a melhorar.
|
1222 kcal
|
Fat: 73.33g | Prot: 56.30g | Carbs: 87.04g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Caldo de Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Coalho, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. Snacks/Other: SP Bolacha Água e Sal, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Garoto Talento Castanha do Pará. more...
|
|
4209 kcal
|
Exercise:
Pedalling - 44 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Pela sua alimentação que tem sido bem limpa , logo as crises de rinite irão melhorar bem , o caminho é esse 🎯🎯🎯
09 Jul 20 by member: DeahFitness
|
Estou com quase 33 anos..é indicado sempre por volta dos 35 ja ir vendo isso..rsrs..meio que só estou adiantando o processo...mas é que nem sempre como carne vermelha e algumas outras fontes de vitaminas e minerais..essa reposição é muito benéfica...dois dias e ja sinto a melhora..não atacou a rinite hoje..rsrs
09 Jul 20 by member: senhorleandro
|
Aah sim , a proteína é realmente um pilar importante , a suplementação só vai agregar então , fiz uso dessa vitamina um tempo e gostei , versão feminina , fora ela , a B12 e o Magnésio . Fizeram diferença , hoje sigo somente com o magnésio , quando lembro , haha !!
09 Jul 20 by member: DeahFitness
|
Oi. Eu tenho rinite alérgica, que é a mais comum e é inflamatória, não infecciosa. Você tem certeza que a sua piora por causa de imunidade baixa? Eu tive uma primeira melhora com uns 17-18 anos e daí pra frente convivi com uma rinite moderada (e asma também, que melhorou inclusive bem mais cedo), com crises esporádicas até mudar para a dieta atual, que é ovolactovegetariana, sem suplementos, com em média 1 litro de leite por dia e despreocupação com glúten. Não foi só por causa do emagrecimento porque dos 13 aos 30-31 eu não estava nem com sobrepeso... hoje, as vezes eu espirro só um pouco e passa sozinho e muito rápido, sem necessidade de usar corticoide.
09 Jul 20 by member: Aleph Abraxas
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senhorleandro's Weight History
|