reemalsahafi22's Journal, 08 Jul 20

reemalsahafi22's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

كتبت في صفحتي مذكره للانتظام
بالنسبه لي احب اعمل جدول لنفسي لمده عشره ايام
اوزع فيها اكلي على ٣ وجبات رئيسيه وسناك
ولما اذكر مثلا تونه يكون اكيد معها خضار او اطبخها باي طريقه اهم شي صحيه
كذا ماراح امل ولا راح اضيع وقتي لاني عارفه اش راح اكل طبعا انا اكرره

23 Supporters Support

Comments

طبعا البسكوت صحي واول صورت نوعيته جدا ممتاز ومافيه خرابيط والوان صناعيه، وبصفه عامه صدر دجاج تقدر تسويه برقر او مع رز او مع خضار اي شي تحبيه اهم شي تحققي الشروط طبخ بطريقه صحيه مايزيد عن معدل سعراتك

08 Jul 20 by member: reemalsahafi22

ممكن صورة البسكوت أو اسمه

08 Jul 20 by member: Jooraa Jooree

ابشري راح انزل صوره له، وسنتدوتش خس يعني خس وفيه جبن / جداا لذيذ

08 Jul 20 by member: reemalsahafi22

جميل بس أنصحك توزن الاكل لدقة افضل. اشتري ميزان اكل من ساكو او اونلان، واحسبي كم كالوري في كل وجبة بعد الوزن.

08 Jul 20 by member: abudlhadi

واستخدم برنامج سامسونغ هلث او اي برنامج ثاني لتدوين الوجبات بدل الورق.

08 Jul 20 by member: abudlhadi


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

reemalsahafi22's Weight History

View Complete History

reemalsahafi22's Journal, 08 Jul 20

Submit a Comment

reemalsahafi22's Weight History