|
Купила обычную кашу. Точнее она варится 5мин,но без сахара. Сука безумно калорийная! 384,7 ккал на 100грамм..... и ещё варить 3:1... за один завтрак получится дохулион калорий... лучше уж быструю ,с сахаром, в которой в составе сахар и ароматизаторы ,там хотя бы ккал мало,на 40 грамм где-то 120 ккал и + молока 150 мл 90 ккал. И как есть на 500 ккал с такой кашей калорийной .. разве что придётся её отрабатывать ,бегая целый день . И так сегодня бегала целый день и сожгла 720 ккал ,тк съела на очень очень много ккал (1500...) из-за мороженого
|
1459 kcal
|
Fat: 80.99g | Prot: 43.40g | Carbs: 193.00g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Alpen Gold Oreo, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Говяжья Грудинка, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 20%, Говяжий Бульон, Морковь, Томатная Паста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Уксус, Чеснок, Лук, Свекла Вареная, Капуста, Ржаные Хлебцы. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Крыжовник, Натуранчо Мороженое Пломбир Ванильный, Яблоко Семеринка. more...
|
|
 Comments
Ну я наедаюсь. Физический голод чувствую часов через 4-5. Это ещё совсем плохая каша ,в которой в составе сахар и химия всякая ,эта которая в пакетиках .
09 Jul 20 by member: nastua_liss
|
дело в том,что в каше,которая вариться 15 минут,много клетчатки, а углеводов по кбжу так же.Но при этом это медленные углеводу,которые долго перевариваются,а клетчатка,как вы знаете и того выходит,почистив при этом ваш кишечник. а вот в каше в пакете клетчатки 0👌 одни простые углеводы,за счет сахара и добавок и переваривается она в 4 раза быстрей. Вот вам и выводы. а еще советую попробовать варить на воде и добавлять крошку пармезана-это божественно.Сюда и косочек масла не жалко вписать))) хотя и без масла-кайф.
09 Jul 20 by member: belaten
|
еще нашла хороший пример перекуса на работе,когда кушать хочется,а нечего))) отрубы овсяные,заливаю водой горячей (прям из кулера) иду ставля 2,3 раза буквально по 15-20 секунд перемещивая в микру. и можно с медом сладкую,можно просто с солью,с арах пастой) короче с чем угодно что любите!
09 Jul 20 by member: belaten
|
Кажется с математикой всё плохо..
11 Sep 20 by member: Торя404
|
Счётчик калорий Большакова в помощь, и вообще неважно, как с математикой. Быстро и удобно считать любое блюдо
12 Sep 20 by member: Про100Алла
|
Простоаллапохудела если человек не понимает что вода не имеет калорий, а судя по посту считает что если он взял 100гр крупы в 350ккал, добавил три части воды, вышло каши грубо говоря 300гр значит там и калорий стало больше. То тут только швах в математике
12 Sep 20 by member: светулек-svetulek
|
Работая в школе, я представляю масштабы катастрофы. Но это ничто по сравнению с РПП
13 Sep 20 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastua_liss's Weight History
|