Alexxx57's Journal, 08 Jul 20

Поздравляю с маленькой, но победой! Для мотивации и вдохновения блогер Ангелофрения по похудению!  

Приглашаю всех желающих в бесплатный ПП-чат. Что вы получите: . ✅Дружный женский коллектив; ✅Помощь в рассчете КБЖУ; ✅Подсказки по вашему рациону; ✅Консультацию по продуктам питания; ✅Полезную информацию о ПП; ✅Рецепты. Группа находится в ватсап 89833531752 Елена  

Я уверена что у вас всё получится и будет хорошо ☺️ 

На сдавайтесь! У вас все получится. Не принимайте близко к сердцу негатив. 

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

самый важный совет: поменяйте свое мировоззрение и мировосприятие. на год или на два. это супер трудно, это, возможно, самое трудное. нужна мотивация, поищите ее. и измените свой подход к еде и к своему телу. купите браслет шагомер, рассчитайте калории и добавляйте все, что сьели, в приложение, делайте 8 тысяч шагов в день. за год вы изменитесь, если будете помнить об этих правилах. 

Пожалуйста, только не слушайте людей которые едят до 1500ккал, особенно в таком весе. Нельзя так мало есть. Рассчитайте свою калорийность по нормальной формуле и худейте спокойно. Так будут одни срывы и качели. Посмотрите как тут спокойно худеют на 1800 ккал 

Второй день в ленте... пожалуй, напишу. Я худела со 156 кг и могу посоветовать вам лишь одно: просто меньше жрать надо. Не мало (как тут супер умные на 500-1000 худеют... посмотрю, как удержат..🤦‍♀️), а меньше! Вы не похудеете моментально. И за год не превратитесь из гусеницы в бабочку. Это работа на несколько лет и потом постоянный контроль. Не витайте в облаках и не ищите лазеек или мотивации. Их нет. Просто делайте. Хочется или нет - плевать. 

Вы молодец, идите дальше вперёд. Но увеличьте калории. Не стоит ставить таких диких ограничений, посмотрите видео Цацулина :"Гибкая диета", статьи на сайте зожник. Вы и так имеете расстройство пищевого поведения, не доводите его до критической точки.  

У вас все получится, главное не заставляйте организм сильно стрессовать  

Подписалась на вас! Не знаю почему, но я желаю пусть косвенно но учавствовать в вашем преображении! Ни каких чипсов и газировки! Вы не имеете права нас так подвести!) вперед только вперед, кушайте сколько вам пропишет ФС. Хочу через пол года-год но увидеть ваши фото за минусом, за хорошим минусом, сколько выйдет, но этот минус будет, стоит только захотеть..!)  

Поздравляю!! 🎉 

Alexxx57, вы со своим реальным заболеванием уже вполне успешно худели. Да и нет таких заболеваний, при которых диета не позволяет увести вес ниже сотни. Это я вам как врач говорю.