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Bom diaaa!
Estou de volta! Muito efeito sanfona passando por aqui. Nunca atingi o peso q estou hoje e preciso emagrecer 20 kilos. Tenho 41 anos, desgaste da cartilagem nos 2 joelhos e tendinite nos 2. Colesterol sempre altíssimo. Tomo ansiolítico há uns 5 anos e estou fazendo o desmame. Bora lá!!!
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693 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 37.02g | Carbs: 31.31g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Parmesão (Ralado). Dinner: Maizena Amido de Milho, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. more...
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1927 kcal
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Exercise:
Yoga - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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