Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
67 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 106.42g | Carbs: 78.56g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кедровые Орехи , Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Русская Нива Медовик Классический. Lunch: Индилайт Тефтели из Индейки, Яйцо Куриное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Белебеевский Сыр Российский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Яйцо Куриное, Северное Молоко Сиртаки , Перекресток Креветки Королевские 50/70. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Mountain Biking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akimchan's Weight History
|