|
|
1383 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 96.46g | Carbs: 119.99g.
Breakfast: Кешью Паста., Вода, 4Uze Протеин «Молочный Шоколад», Сарафаново Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Кукуруза Вареная, Националь Булгур, Яичный Белок, Яичный Желток, Троекурово Фарш из Филе Грудки. Dinner: 4Uze Протеин «Молочный Шоколад», Гордость Предков Сыр Мягкий Адыгейский, Vita Мука Пшеничная Тонкого Помола Ц/З, Яичный Белок, Яичный Желток, Дикси Кабачок. Snacks/Other: Рахат Карамель Арахисовая, Фикс Прайс Арахис Жареный без Соли, Ого Отруби Пшеничные, Сарафаново Кефир 2,5%, 4Uze Протеин «Молочный Шоколад». more...
|
|
 Comments
Пасту люблю с маслом сливочным, или с сыром тёртым, когда холодно было ,то 3 раза в неделю ела , щас жара ,не хочется
08 Jul 20 by member: TigrZloi
|
08 Jul 20 by member: kkarment0
|
обожаю 😍🤤🤤 вчера приготовила с грибами и куриной грудкой всё в сливочном соусе
08 Jul 20 by member: Marianna.stp
|
а сколько раз в неделю можно кушать макароны ,пасту и спагетти?
08 Jul 20 by member: aguyka150306
|
Сколько хотите, хоть каждый день😌
Главное это вписать в свой колораж и выбирать макароны твёрдых сортов пшеницы.
08 Jul 20 by member: lyudmilazgardan
|
Marianna, я тоже люблю с грибами и курицей😋
Самое любимое вообще, ещё с брокколи😍😍
08 Jul 20 by member: lyudmilazgardan
|
Люблю карбонара или с песто. Да можно и просто с оливковым маслом, слегка обжаренным в нем чесночком и базиликом.
08 Jul 20 by member: ArcadyF
|
пока был на сушке - избегал, но с сегодняшнего дня "на массе" - поэтому буду теперь снова уплетать за обе щеки - уже этим вечером - нужны добротные углеводы
08 Jul 20 by member: baursak3k
|
Это же практически произведение искусства))) 👍👍👍
08 Jul 20 by member: GorbunovaMariia
|
Обожаю просто🥰🥰🥰 нооо не ем макароны вообще во время похудения(((
08 Jul 20 by member: alinka.agbdnd268
|
как приготовят, так и кушаем. примерно 1раз в год-полтора
08 Jul 20 by member: Александр678
|
08 Jul 20 by member: Юлия РАС
|
Alinka, а зачем вы себя ограничиваете?☹️
Кушайте и наслаждайтесь, от пару грамм макарон ничего не будет, если вы впишите в своё кбжу на день😌
08 Jul 20 by member: lyudmilazgardan
|
Александр, хороший такой перерыв😅
Почему сами не готовите?)
08 Jul 20 by member: lyudmilazgardan
|
lyudmilazgardan, ну не вприоритете это блюдо, поэтому редко руки доходят. Готовить надо своими руками многокомпонентные блюда. Купил мясо, сделал фарш, помидорами домашние взял, короче говоря, вкусное блюдо, любит хороший подготовительный процесс и время. Быстрее пожарить мясо, отварить рис ,съесть , и заниматься дальше делами.
08 Jul 20 by member: Александр678
|
как раз сегодня паста с песто... вообще готовлю часто раза три в неделю точно!!! главное выбирать из твердых сортов пшеницы,группы А и варить " Аль денте" на зубок... а дальше все что угодно- кабачки,томаты,зелень, сыр... соусы,рыба,курица..итальянцы вообще своей жизни не представляют без нее!
08 Jul 20 by member: наталия калымова
|
да-да😊
я тоже часто готовлю😌
08 Jul 20 by member: lyudmilazgardan
|
Болоньезе любимая родная😍
10 Jul 20 by member: demure.arsen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lyudmilazgardan's Weight History
|