|
camilan sehat (choco oat cookies)
|
1003 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 55.23g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Greenfields Skimmed Milk (250ml), 100% Pure Cocoa Powder Coklat Bubuk 100%, Selada Daun Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Soto Mie. Dinner: Sambal Goreng Kentang, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Nanas, Teh Tawar, Quaker Oat Cookies. more...
|
|
 Comments
08 Jul 20 by member: rizka.ameliaa
|
CHOCO OAT COOKIES
(1 resep bisa untuk 15 keping @10gr. Total kalori kurang lebih 380kal. 1 keping sekitar 25 kalori)
Bahan:
Oat meal (60gr)
Pure cocoa powder 100% (15gr)
Pemanis Stevia / diabetasol (11gr)
Telur ukuran besar (sekitar 50gr)
Air secukupnya
Cara memasak:
1. Campur semua bahan jadi satu, aduk sampa merata.
2. Tambahkan air sedikit demi sedikit sampai mendapatkan tekstur adonan cookies yg pas.
3. Bulatkan adonan, bungkus memakai plastik wrap, masukkan ke kulkas kurang lebih 1 jam.
4. Keluarkan adonan dr plastik, ambil kira 10gr adonan, bentuk bulat, lalu pipihkan (bisa menggunakan tangan / ujung garpu).
5. Beri topping almond / sesuai selera.
6. Susun di atas piring anti panas / loyang (jika memakai loyang, gunakan kertas kue agar cookies tdk lengket di loyang).
7. Panggang di oven dg suhu 120° selama 15 - 20 menit dg menggunakan api atas dan bawah. Bisa juga di panggang di teflon yg sudah diberi alas kertas kue, panggang dg api kecil kurang lebih 15 menit sambil di tutup teflonnya.
08 Jul 20 by member: bernandila
|
08 Jul 20 by member: rizka.ameliaa
|
08 Jul 20 by member: bernandila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bernandila's Weight History
|